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23 septiembre 2012 7 23 /09 /septiembre /2012 20:08

Tratamiento dietético para el hipotiroidismo

Escrito por Ts Jordan | Traducido por Adriana De Marco

Tratamiento dietético para el hipotiroidismo

Antes de pedir una prescripción médica para tus problemas, primero deberías considerar medidas alternativas. La mayoría de las condiciones se pueden tratar con una rigurosa atención a la dieta y el ejercicio y, el hipotiroidismo no es diferente. Sea que elijas una exclusiva para el hipotiroidismo o la uses en combinación con el tratamiento médico, la dieta te puede ayudar a reducir los síntomas mientras aumenta tu calidad de vida.

Hipotiroidismo

Esta es una condición en la que el cuerpo falla y no produce suficiente hormona tiroidea. Esta hormona es la responsable de la regulación del metabolismo, así que una tiroides poco activa puede resultar en síntomas como la fatiga, la incapacidad (o extrema dificultad) para perder peso, dolores de cabeza y mucha intolerancia a las temperaturas frías. Afecta a las mujeres más que a los hombres.

 

El hipotiroidismo y la dieta

Tu tiroides funciona mejor cuando tiene acceso irrestricto a la iodina, un químico presente en muchos alimentos que se usan para producir la hormona tiroidea. Por lo tanto, una dieta buena debe ser rica en comidas que contengan sustanciales cantidades de iodina. La dieta no debe interferir en la toma de iodina de la glándula tiroides.

 

Recomendaciones para la dieta

De acuerdo al Centro Mádico de la la Universidad de Maryland, una dieta para combatir el hipotiroidismo debe incluir elementos que tengan amplias cantidades de vitamina B. Dentro de estas comidas están los granos y las verduras (tanto las marinas como las de tierra). Además, las que contienen grandes cantidades de antioxidantes también pueden ayudar, por ejemplo las bayas, los tomates y los zapallitos. Finalmente, aumenta la ingesta de grasas sanas como las aceitunas y el aceite de oliva.

 

Comidas que debes evitar

Los médicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan alejarse de ciertas comidas que obstaculizan la función de la tiroides. Estas comidas son: el repollo, el brócoli, la espinaca, la coliflor, la soja, el mijo y las nueces de pino. Trata de mantener la consumición de harina refinada (blanca) a un mínimo, junto con las comidas procesadas. Elimina por completo la ingesta de azúcar y grasas trans y minimiza la de grasas saturadas y carnes rojas.

 

Consejos adicionales

Finalmente, el Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que ciertas hierbas y suplementos pueden ayudarte con esta condición. 2 ó 3 gramos de aceite de pescado diariamente te puede ayudar con la inflamación y la inmunidad. 500 mg de tirosina L tomados varias veces durante el día estimula la función de la tiroides. El ejercicio te puede ayudar a estimular tu metabolismo, también. 30 minutos de un entrenamiento de moderada intensidad por lo menos 5 veces por semana puede quemar las calorías extra, aun con una tiroides que no funciona bien.

Tratamiento dietético para el hipotiroidismo

Escrito por Ts Jordan | Traducido por Adriana De Marco

Tratamiento dietético para el hipotiroidismo

Antes de pedir una prescripción médica para tus problemas, primero deberías considerar medidas alternativas. La mayoría de las condiciones se pueden tratar con una rigurosa atención a la dieta y el ejercicio y, el hipotiroidismo no es diferente. Sea que elijas una exclusiva para el hipotiroidismo o la uses en combinación con el tratamiento médico, la dieta te puede ayudar a reducir los síntomas mientras aumenta tu calidad de vida.

Hipotiroidismo

Esta es una condición en la que el cuerpo falla y no produce suficiente hormona tiroidea. Esta hormona es la responsable de la regulación del metabolismo, así que una tiroides poco activa puede resultar en síntomas como la fatiga, la incapacidad (o extrema dificultad) para perder peso, dolores de cabeza y mucha intolerancia a las temperaturas frías. Afecta a las mujeres más que a los hombres.

 

El hipotiroidismo y la dieta

Tu tiroides funciona mejor cuando tiene acceso irrestricto a la iodina, un químico presente en muchos alimentos que se usan para producir la hormona tiroidea. Por lo tanto, una dieta buena debe ser rica en comidas que contengan sustanciales cantidades de iodina. La dieta no debe interferir en la toma de iodina de la glándula tiroides.

 

Recomendaciones para la dieta

De acuerdo al Centro Mádico de la la Universidad de Maryland, una dieta para combatir el hipotiroidismo debe incluir elementos que tengan amplias cantidades de vitamina B. Dentro de estas comidas están los granos y las verduras (tanto las marinas como las de tierra). Además, las que contienen grandes cantidades de antioxidantes también pueden ayudar, por ejemplo las bayas, los tomates y los zapallitos. Finalmente, aumenta la ingesta de grasas sanas como las aceitunas y el aceite de oliva.

 

Comidas que debes evitar

Los médicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan alejarse de ciertas comidas que obstaculizan la función de la tiroides. Estas comidas son: el repollo, el brócoli, la espinaca, la coliflor, la soja, el mijo y las nueces de pino. Trata de mantener la consumición de harina refinada (blanca) a un mínimo, junto con las comidas procesadas. Elimina por completo la ingesta de azúcar y grasas trans y minimiza la de grasas saturadas y carnes rojas.

 

Consejos adicionales

Finalmente, el Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que ciertas hierbas y suplementos pueden ayudarte con esta condición. 2 ó 3 gramos de aceite de pescado diariamente te puede ayudar con la inflamación y la inmunidad. 500 mg de tirosina L tomados varias veces durante el día estimula la función de la tiroides. El ejercicio te puede ayudar a estimular tu metabolismo, también. 30 minutos de un entrenamiento de moderada intensidad por lo menos 5 veces por semana puede quemar las calorías extra, aun con una tiroides que no funciona bien.

Tratamiento dietético para el hipotiroidismo

Escrito por Ts Jordan | Traducido por Adriana De Marco

Tratamiento dietético para el hipotiroidismo

Antes de pedir una prescripción médica para tus problemas, primero deberías considerar medidas alternativas. La mayoría de las condiciones se pueden tratar con una rigurosa atención a la dieta y el ejercicio y, el hipotiroidismo no es diferente. Sea que elijas una exclusiva para el hipotiroidismo o la uses en combinación con el tratamiento médico, la dieta te puede ayudar a reducir los síntomas mientras aumenta tu calidad de vida.

Hipotiroidismo

Esta es una condición en la que el cuerpo falla y no produce suficiente hormona tiroidea. Esta hormona es la responsable de la regulación del metabolismo, así que una tiroides poco activa puede resultar en síntomas como la fatiga, la incapacidad (o extrema dificultad) para perder peso, dolores de cabeza y mucha intolerancia a las temperaturas frías. Afecta a las mujeres más que a los hombres.

 

El hipotiroidismo y la dieta

Tu tiroides funciona mejor cuando tiene acceso irrestricto a la iodina, un químico presente en muchos alimentos que se usan para producir la hormona tiroidea. Por lo tanto, una dieta buena debe ser rica en comidas que contengan sustanciales cantidades de iodina. La dieta no debe interferir en la toma de iodina de la glándula tiroides.

 

Recomendaciones para la dieta

De acuerdo al Centro Mádico de la la Universidad de Maryland, una dieta para combatir el hipotiroidismo debe incluir elementos que tengan amplias cantidades de vitamina B. Dentro de estas comidas están los granos y las verduras (tanto las marinas como las de tierra). Además, las que contienen grandes cantidades de antioxidantes también pueden ayudar, por ejemplo las bayas, los tomates y los zapallitos. Finalmente, aumenta la ingesta de grasas sanas como las aceitunas y el aceite de oliva.

 

Comidas que debes evitar

Los médicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan alejarse de ciertas comidas que obstaculizan la función de la tiroides. Estas comidas son: el repollo, el brócoli, la espinaca, la coliflor, la soja, el mijo y las nueces de pino. Trata de mantener la consumición de harina refinada (blanca) a un mínimo, junto con las comidas procesadas. Elimina por completo la ingesta de azúcar y grasas trans y minimiza la de grasas saturadas y carnes rojas.

 

Consejos adicionales

Finalmente, el Centro Médico de la Universidad de Maryland dice que ciertas hierbas y suplementos pueden ayudarte con esta condición. 2 ó 3 gramos de aceite de pescado diariamente te puede ayudar con la inflamación y la inmunidad. 500 mg de tirosina L tomados varias veces durante el día estimula la función de la tiroides. El ejercicio te puede ayudar a estimular tu metabolismo, también. 30 minutos de un entrenamiento de moderada intensidad por lo menos 5 veces por semana puede quemar las calorías extra, aun con una tiroides que no funciona bien.

Cómo utilizar la medicina natural para tratar el hipotiroidismo

Escrito por Glenda Taylor | Traducido por Eva Carolina García Dimas

Cómo utilizar la medicina natural para tratar el hipotiroidismo

El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de hormona tiroidea para sostener el cuerpo. Mientras que los tratamientos médicos tradicionales se encuentran disponibles para regular la hormona en tu cuerpo, la naturopatía ofrece algunos tratamientos alternativos de acuerdo con la teoría de que el cuerpo puede curarse a sí mismo si te vuelves a la naturaleza y eliminas los alimentos sobre procesados de tu dieta. Los médicos de la naturopatía utilizan una serie de ramas de la medicina alternativa para tratar el hipotiroidismo.

Nivel de dificultad:
Moderada

Instrucciones

Necesitarás

  • Quelpo
  • Algas
  • Vitaminas del complejo B
  • Acido fólico
  • Vitamina C
  • Acupuntura
  1. 1

    Consulta a un médico para un diagnóstico inicial de hipotiroidismo. Algunas de las señales de que tu tiroides puede desacelerarse son la fatiga, el bocio, el aumento de peso, el estreñimiento, la pérdida del tono muscular, la palidez y el dolor en las articulaciones. El bocio es una inflamación en ambos lados de tu manzana de Adán. Para descartar otras afecciones médicas, el diagnóstico de un médico es imprescindible.

  2. 2

    Complementa tu dieta con una fuente natural de yodo. La principal causa de hipotiroidismo es la falta de yodo en la dieta humana. En los países del tercer mundo, el hipotiroidismo es común ya que el yodo no está disponible a gran escala. Compra quelpo y los suplementos de algas en una tienda de alimentos naturales para estimular tus niveles de yodo en tu cuerpo naturalmente.

  3. 3

    Programa una terapia de acupuntura con un médico de naturopatía. A medida que esta práctica alternativa china se extiende en la medicina occidental, está ganando reconocimiento y respeto. La Organización Mundial de la Salud mantiene una lista de afecciones tratadas con éxito mediante la acupuntura y el hipotiroidismo está en la lista. Un profesional debe realizar este procedimiento.

  4. 4

    Modifica tu dieta y estilo de vida para reducir los efectos del hipotiroidismo. Fumar puede aumentar el riesgo de producción de la glándula tiroides. Otros factores de riesgo incluyen un alto consumo de productos de soya, agua fluorada y los altos niveles de estrés en tu vida. La naturopatía busca tratar todos los aspectos de tu vida para promover la salud total. Considera la posibilidad de reducir tus factores de riesgo para eliminar el hipotiroidismo.

  5. 5

    Complementa tu salud con vitaminas naturales. Busca suplementos orgánicos hechos sin rellenos sintéticos para tratar el hipotiroidismo. Considera tomar un suplemento de vitaminas del complejo B junto con biotina y ácido fólico. La vitamina C, tomada en pequeñas dosis tres o más veces al día, estimula la función saludable de la tiroides.

  6. 6

    Elige a un médico de medicina natural en tu área. No todos los estados permiten o autorizan a los doctores en naturopatía, pero muchos lo hacen. Para obtener una lista detallada de los profesionales de la naturopatía cerca de ti, ve recursos.

     

    Cómo usar la naturopatía para tratar el hipotiroidismo

    Escrito por Glenda Taylor | Traducido por Alejandra Medina
    Cómo usar la naturopatía para tratar el hipotiroidismo

    El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroidea no produce suficiente cantidad de la hormona de la tiroides para sustentar el cuerpo. Aunque existen tratamientos tradicionales médicos para regular la hormona en tu cuerpo, la naturopatía ofrece algunos tratamientos alternativos con la teoría de que tu cuerpo puede sanar por sí mismo si optas por lo natural y eliminas los alimentos procesados de tu dieta. Los doctores de la naturopatía utilizan muchas ramas alternativas de la medicina para tratar el hipotiroidismo.

    Nivel de dificultad:
    Moderada

    Instrucciones

    Necesitarás

    • Kelp
    • Alga marina
    • Complejo de vitamina B
    • Ácido fólico
    • Vitamina C
    • Acupuntura
    1. 1

      Visita un doctor para tener un diagnóstico inicial de hipotiroidismo. Algunos de los signos de que la tiroides está reduciendo son la fatiga, el bocio, aumento de peso, estreñimiento, pérdida de tono muscular, tono pálido y dolor en las articulaciones. El bocio es la inflamación en ambos lados de la manzana de Adán. Para descartar otras condiciones médicas, es necesario el diagnóstico de un doctor.

    2.  2

 

 

 

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  • Siendo que tenemos muy presente como Organización Civil nuestra dirección en representar a las personas que padecen de secuela de polio y a sus familias, a los que ya padecen del Síndrome de Post Polio (SPP)
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