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15 noviembre 2017 3 15 /11 /noviembre /2017 13:05
Glucosamina y condroitina

 

La glucosamina y la condroitina son sustancias que existen naturalmente en el cartílago y el líquido que rodea a las articulaciones y además se venden en el mercado como suplementos alimenticios. Pero ¿para qué sirven y cómo se usan?

Muchas personas toman glucosamina y condroitina pensando que les ayudará a formar cartílagos nuevos porque varios estudios afirman que más de la mitad de la gente con osteoartritis mejoran tomando estas sustancias, se pueden mover mejor y su dolor disminuye, especialmente a corto plazo. Sin embargo, en general la evidencia científica indica que aún se requieren más estudios y tiempo de investigación para realmente comprobar si son ellas las responsables de estas mejoras o no.

La condroitina se encuentra normalmente en nuestro cuerpo en lo que se conoce como tejido conectivo que está en las articulaciones y en los huesos. Entre sus funciones ayuda a que el cartílago conserve agua (ya que el cartílago funciona como amortiguador) y junto con la glucosamina, ayuda a que conservemos el cartílago.

Separando un poco una sustancia de la otra, sabemos que la glucosamina se encuentra, además de en nuestro cuerpo, en otras fuentes naturales como son las conchas de los océanos, y cuando es parte de las suplementos dietéticos, la mayoría de las veces es creada en laboratorio.

La condroitina, a su vez, se crea a partir de fuentes animales, como por ejemplo el cartílago de vaca, y desde hace más de 20 años se tienen registros de su eficacia para aliviar dolores artríticos (cuando se utiliza con otros medicamentos convencionales que alivian también el dolor y la inflamación o hinchazón).

Aunque la glucosamina y la condroitina juntos puedan controlar el dolor, parece que no ayudan a detener el avance de la artritis y tampoco a crear cartílagos nuevos (aunque mucha gente, de hecho, lo use para esto último, los resultados de la pruebas no lo confirman). Así que muchos médicos prefieren recomendarle estos suplementos a sus pacientes y probar un par de meses (normalmente tres) para evaluar si les están ayudando o no.

En Estados Unidos y otros países se encuentran como suplementos alimenticios.

Aplicaciones de la glucosamina y la condroitina

La osteoartritis (la artritis de tipo degenerativo que se desarrolla con el paso de los años, y que es la forma más común de artritis) puede provocar mucho dolor y deformar las articulaciones, especialmente las de los dedos de las manos, pero también otras y aunque la glucosamina y la condroitina se usan con mucha frecuencia para tratar esta afección, los resultados de las investigaciones son mixtos, por ejemplo, la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopedic Surgeons) en Estados Unidos no la recomienda específicamente para el tratamiento de la osteoartritis en las rodillas, por falta de evidencia a largo plazo.

Sin embargo, en relación a la mejoría en el dolor, como mencioné anteriormente, de acuerdo a numerosos estudios en los últimos 80 años, en pacientes con osteoartritis de la rodilla, de la columna, de las caderas y de los dedeos de las manos, el beneficio que notaron no sólo en el alivio del dolor sino en la habilidad de moverse y el hecho de que redujeron la cantidad medicamentos que tomaron para el dolor, parece representar evidencia científica sólida para el uso de la condroitina para la osteoartritis. Sin embargo, los estudios fueron únicamente por corto plazo (6 a 24 meses), y que desconoce el efecto a largo plazo y que no se sabe si el uso de la condroitina con la glucosamina es mejor que uno de los agentes solo es mejor que ambos.

Por otro lado, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de la Salud no encontró los estudios tan positivos ya que sólo calificó a la condoitina como posiblemente eficaz para disminuir el dolor en la osteoartritis cuando se toma por vía oral. Piensa que los resultados puedan deberse a las diferencias en las personas estudiadas, a los productos que se utilizaron y al diseño de los estudios. Y que el beneficio es modesto o insignificante. En cuanto a las cremas que contienen condroitina, mencionan que generalmente vienen en presentaciones con glucosamina y alcanfor y que es el último compuesto el que ayuda a mejorar el dolor.

Adicionalmente, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud establece que aunque la glucosamina posiblemente es eficaz para la osteoartritis de la rodilla, no funciona en todas las personas especialmente en las que tienen casos severos, los que están en sobrepeso, los que han tenido el problema por mucho tiempo o en las personas de edad avanzada. Esta agencia menciona que ni la condroitina ni la glucosamina no parecen ayudar a que la articulación desarrolle cartílago nuevo ni a detener el progreso de la osteoartritis.

Se han estudiado otros usos para estos suplementos, por ejemplo, la glucosamina, se ha probado para tratar la psoriasis y el glaucoma. La evidencia científica basada en los estudios realizados hasta la fecha para esta estas condiciones sugiere que su eficacia es dudosa y se requiere más investigación en estas áreas antes de llegar a recomendaciones firmes.

La condroitina, a su vez, se ha estudiado también en la prevención de enfermedades del corazón, la psoriasis, el glaucoma, la cistitis intersticial y la vejiga hiperactiva. Pero la evidencia científica para estas condiciones es pobre, o sea que es dudoso que la condroitina ayude en estos casos y se requieren más estudios.

Si estás embarazada o en el periodo de lactancia, también considera que no hay suficiente información de que estas sustancias sean seguras ni para ti ni para tu bebé. Recuerda que es un periodo muy delicado y no puedes automedicarte bajo ninguna circunstancia sin saber los efectos que podría tener en tu salud y la de tu hijo.

Si tienes diabetes, niveles bajos de azúcar en la sangre o estás tomando medicamentos que afecten la glucosa, también ten precaución antes de tomar condroitina y/o glucosamina. No se sabe bien cómo pueden afectar a la insulina en tu cuerpo o al azúcar en la sangre y aunque algunos estudios sugieren que no se afectan, hasta que no se sepa con seguridad y tu doctor lo autorice, evita su uso.

También ten cuidado si tomas medicamentos para el tratamiento contra el cáncer, la glucosamina podría hacerlos menos efectivos.

La glucosamina y/o la condroitina pueden empeorar la salud en los pacientes con asma, pueden causar mareos, sueño y adelgazar la sangre.

Si eres alérgico a los mariscos, debes tener precaución con productos que contengan condroitina y/o glucosamina ya que podrías tener una reacción alérgica.

En cuanto a la dosis, se han estudiado dosis de 200 a 400 mg dos a tres veces al día, de 800 a 1,200 mg una vez al día con efectos similares. Las agencias que regulan los suplementos son diferentes en cada país. En Estados Unidos, no hay ningún organismo que las supervise y no están bajo la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA por sus siglas en inglés). Eso significa que la calidad y cantidad de lo que viene en cada botella puede variar y puede ser diferente a lo que se evaluó en los estudios científicos.

Recuerda que aunque la FDA apruebe este tipo de suplementos alimenticios y que comprarlos sea relativamente fácil (pues no se requiere receta) es conveniente que consultes al médico antes de empezar cualquier tipo de medicamento o suplemento y que monitorees cualquier cambio que sientas.

 

Ultima revisión: 2017

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Imagen © iStock / Ken Tannenbaum

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9 noviembre 2017 4 09 /11 /noviembre /2017 14:18

Según el estudio, las personas que presentan un nivel más alto de hormona tiroidea en sangre (la conocida como tiroxina libre FT4) tienen más probabilidades de desarrollar una arritmia cardíaca o fibrilación auricular que aquellos individuos cuyos niveles son más bajos. De esta forma, y tal y como cuenta Christine Baumgartner, autora principal del estudio, especialista en Medicina Interna General del Hospital Universitario de Berna (Suiza) e investigadora de la Universidad de California en San Francisco

(Estados Unidos), el nivel de tiroxina libre en sangre supone un factor de riesgo para desarrollar fibrilación auricular. Por lo tanto, tener controlados los niveles de esta hormona es una ayuda para poder identificar aquellas personas más susceptibles a desarrollar arritmias cardíacas. 

En la investigación, donde participaron 30.085 sujetos, los científicos observaron la ocurrencia de arritmias entre individuos con niveles de hormonas tiroideas que se encontraban dentro del rango normal y los separaron en cuatro grupos de igual tamaño. Los que presentaban niveles sanguíneos más altos, registraban 45% más de probabilidades de desarrollar fibrilación auricular. Entre aquellos que se encontraban en el segundo nivel, el riesgo fue de 17% y, los que componían el tercero, fue de un 25% mayor. 

Aunque ya ha habido estudios que habían demostrado que el riesgo de fibrilación auricular es mayor entre las personas que producen más hormona tiroidea, todavía no se podía certificar debidamente si aquellos individuos que presentaban niveles altos pero que estaban dentro el rango normal, también se encontraban en riesgo de sufrir arritmias. Con este estudio, la tiroxina se ha convertido en un nuevo indicador adicional de fibrilación auricular. 


Referencia: Baumgartner C., R. da Costa B., Collet, T., et al. Thyroid Function Within the Normal Range, Subclinical Hypothyroidism and the Risk of Atrial Fibrillation. Circulation, October, 2017.https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.028753.

Fuente: Revista Circulation

 

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6 noviembre 2017 1 06 /11 /noviembre /2017 16:44

VAMOS A VER SI LO PONEMOS EN PALABRAS COLOQUIALES.

IMPORTANTE PARA LAS PERSONAS QUE PADECEN DE SINDROME DE POST POLIO.

Dentro de la Simatología de SPP, se dice muy claro "Intolerancia al Stress" No tenemos tolerancia a todo tipo de evento que nos cause estrés, es un "veneno" para todos los que padecemos de SPP. 

Cuando vean el Vídeo, fíjense bien por todo el esfuerzo que el organismo pasa y ciertas partes de estas , las personas con SPP algunas de estas están afectadas desde que nos contagiamos con Poliomielitis, y se agudizan cuando se padece de SPP como lo es el hipotálamo por nombrar una parte importante, el hipotálamo es nuestro termostato por ello tenemos intolerencia al frío.

Una vez que hayan visto una vez o mas, se van a preguntar que podemos hacer? 
La respuesta no tiene una receta de tomar una píldora y listo... es de lo mas complicado que tenemos que enfrentar y dar solución cada uno de nosotros, y es poner limites !!!!! si limites comenzando con nosotros mismos , tenemos que poner técnicas personales cada quien desarrollara una para que encanto sentimos stress pongamos en marcha y la otra es poner limites a los que nos rodean !!!!! 

Si algún familiar no entiende que no toleramos el Stress, ponle un limite a tu familiar, diciendo con todo cariño pero firmemente "Respeta mi estado de Intolerancia al Stress" no me hables mas del tema y se acabo.

Ojalá esto les sirve y lo pongan en practica.

E.Liliana Marasco Garrido.

 
 
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6 noviembre 2017 1 06 /11 /noviembre /2017 03:08

Expertos en el Festival de Innovación Epicentro, que se realiza en Guadalajara, Jalisco, coinciden en que el ser humano llegó para quedarse, por lo que resulta imposible que una máquina pueda valerse por si misma.

Guadalajara, 4 de noviembre (EFE).- El desarrollo de inteligencia artificial y otras herramientas tecnológicas no desplazará a los humanos en un futuro, sino que estos se convertirán en “directores” de la información que las máquinas generen, coincidieron expertos en el Festival de Innovación Epicentro.

Carlos Rivera, fundador de la empresa SYNX, enfocada a la ciencia de datos, dijo hoy a Efe que las máquinas e innovaciones tecnológicas “aún no son capaces” de realizar todos los procesos por sí mismas.“El humano llegó para quedarse y no, es imposible que una máquina generalice y pueda hacer todo por sí sola. Se pueden volver más precisas y certeras que un humano, pero ni siquiera comprenden el contexto de qué están haciendo”, afirmó en el marco del festival, que concluye hoy en Guadalajara, capital del estado de Jalisco.

El empresario especializado en recopilación de datos para procesos de inteligencia artificial aceptó que estas tecnologías pueden analizar grandes volúmenes de información en poco tiempo, priorizar los datos valiosos y evaluar la importancia que tienen sin la intervención humana.Sin embargo, las máquinas “no tienen capacidad de razonar” como sí lo hacen las personas desde que son niños, añadió Rivera, quien participó en el programa “Industrias del futuro” de Epicentro.Consideró que el temor ante el poder de las tecnologías del futuro “es comprensible” porque las cintas de ciencia ficción imponen una idea preconcebida de lo que es la inteligencia artificial y cómo las máquinas pueden ir contra los humanos, pero por ahora no es posible llegar “a ese nivel”.“Hoy, aunque estamos en una etapa en que la base de todo es que las máquinas aprendan de sí mismas, (estas) no tienen ese grado de poder razonar como lo hace un humano”, afirmó.

“Hoy, aunque estamos en una etapa en que la base de todo es que las máquinas aprendan de sí mismas, (estas) no tienen ese grado de poder razonar como lo hace un humano”. Foto: EFE

Para Laura Mendoza, miembro de una empresa desarrolladora de tecnologías de diagnóstico médico, el futuro impondrá la necesidad de que las personas se hagan cada vez más responsables de su entorno, ayudados por la tecnología y casi sin mediadores.

La tendencia en materia de salud es “la descentralización del control” que hasta ahora tienen los médicos, pues los desarrollos tecnológicos permitirán que estos profesionales sean más un gestor y no el único dueño de la información del paciente, indicó.

“La gente va a poder hacerse más responsable y va a tener más herramientas para monitorear su propia salud y mejorar sus estilos de vida”, abundó la gerente de la compañía Unima.

En poco tiempo, dijo, habrá aplicaciones que usen inteligencia artificial para obtener información acerca del ADN de las personas, que anticipen problemas de salud y aconsejen al paciente qué puede hacer mejor para aumentar su expectativa de vida, de acuerdo al lugar en el que se desenvuelve.

Estos procesos permitirán al paciente tener cierta “independencia de su médico”, pues la tarea de este profesional se transformará de ser un tomador de decisiones a ser una especie de “director general” de la salud de las personas.

“El médico tiene que hacer una función de director general de tu salud, pero tú puedes ser el operador y hacerte tus chequeos rutinarios, tener acceso a herramientas que te hagan entender qué significan tus resultados sin que el médico esté todo el tiempo al lado”, afirmó la empresaria.

En tanto, el doctor deberá de allegarse de mecanismos tecnológicos que le ayuden a tener la información de diagnóstico de manera rápida y efectiva, para decidir qué dirección puede tomar el tratamiento y qué herramientas puede utilizar el paciente.

Mediante ingeniería genética, la empresa de Mendoza ha ideado un mecanismo capaz de reaccionar con algún fluido corporal para generar diagnósticos de diversos tipos de enfermedades, cuyos resultados pueden ser interpretados mediante un teléfono inteligente.

“Permite que trabajadores comunitarios, nutriólogos, enfermeros o personal que trabaja en comunidades más remotas sepan por dónde va la enfermedad y puedan tomar decisiones más rápidas y oportunas de cómo atender la salud de un paciente”, explicó.

Esto evitaría que personas que viven en comunidades rurales o de difícil acceso tengan que trasladarse a otro lugar para realizarse pruebas o análisis y puedan hacerlo en su lugar de origen economizando tiempo y recursos.

Esta semana el festival Epicentro reunió a unos 7 mil emprendedores que participaron en charlas, talleres, asesorías y mentorías con empresarios, expertos y representantes de instituciones como el Banco Interamericano de Desarrollo, Facebook e Intel.

Para Laura Mendoza, miembro de una empresa desarrolladora de tecnologías de diagnóstico médico, el futuro impondrá la necesidad de que las personas se hagan cada vez más responsables de su entorno. Foto: EFE

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21 octubre 2017 6 21 /10 /octubre /2017 01:46

CIUDAD DE MÉXICO.

La Secretaría de Salud (Sedesa) local, ha otorgado a través de su clínica especializada más de ocho mil 577 (dos mil 800 en promedio al año) atenciones a pacientes con padecimientos relacionados con el trastorno del sueño y el movimiento, los cuales son tratados con el apoyo de equipos de alta tecnología en materia de estimulación magnética y polisomnografía.

La Unidad de Trastorno del Movimiento y Sueño, ubicada en el Hospital Ajusco Medio, inició sus operaciones en enero de 2014, con el objetivo de atender a personas con dichos padecimientos y en donde un grupo de especialistas encabezados por neurólogos y neufisiólogos, trabajan de manera integral en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos de movimiento y sueño.

Tres mil 699 pacientesacudieron por trastornos relacionados con el movimiento. 

Entre los principales motivos de atención se encuentran los pacientes con apnea obstructiva del sueño, epilepsia, síndromes epilépticos idiopáticos generalizados, cefalea por tensión, Parkinson e insomnio, migraña, somnolencia, depresión y ansiedad.

El resto son casos por traumatismo craneoencefálico, secuelas de enfermedad vascular cerebral, casos de dorso- lumbalgia, temblor esencial, entre otros padecimientos.

Tal como se manifiesta en el registro de las ocho mil 577 consultas otorgadas a la fecha por el grupo multidisciplinario, donde tres mil 699 correspondieron a padecimientos relacionados con los trastornos del movimiento y dos mil 742 con el trastorno de sueño.

Asimismo, dos mil 136 fueron atenciones de medicina física y rehabilitación y psicología, 708 por anea obstructiva del sueño, 527 por Parkinson, 554 por cefalea, y 5 mil 207 por otros diagnósticos.

Los pacientes de 30 a 59 años de edad, y de 50 a 59 años, concentran la mayor demanda de atención.

La Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño opera con una plantilla conformada por neurólogos, psiquiatras, psicólogos, rehabilitadores físicos, médicos, internistas, enfermeras, técnicos en polisomnografía, así como investigadores.

Cuentan con cuatro habitaciones en donde los pacientes son dormidos, mientras que los especialistas monitorean su actividad cerebral a fin de efectuar un diagnóstico y brindar el tratamiento adecuado.

Además, se apoyan con innovadores equipos de Estimulación Magnética Transcraneal, una técnica que permite la estimulación a través del hueso intacto del cráneo y puede activar, inhibir o desactivar temporalmente las regiones temporales del cerebro que fueron seleccionadas.

Así como en equipos para la prueba de la Polisomnografía, que sirve para el diagnóstico de trastornos relacionados con el sueño, principalmente para el estudio del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño, donde la persona que se somete a la prueba pasará toda la noche durmiendo.

De acuerdo con los registros, los pacientes de 30 a 59 años de edad, y de 50 a 59 años, concentran la mayor demanda de atención. Aunque también se han detectado y otorgado tratamiento a niños de entre dos y 14 años de edad por padecimientos como epilepsia, apnea del sueño, episodios de pánico, dolor articular y ansiedad, principalmente.

El sueño es una necesidad biológica, pues mientras la persona duerme, se realizan funciones vitales a nivel celular que contribuyen al bienestar físico y mental. En tanto que los trastornos del movimiento o movimientos anormales, son desórdenes neurológicos caracterizados por una pobreza o lentitud de movimientos, o, por el contrario, por un exceso de los mismos.    

Por ello es muy importante el diagnóstico correcto y tratamiento con un enfoque multidisciplinario, en donde la Clínica del Sueño de la CDMX va a la vanguardia en el país y Latinoamérica. Para más información sobre la atención oportuna, los habitantes pueden comunicarse al centro de atención telefónica Medicina a Distancia: 5132 0909.

 

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6 octubre 2017 5 06 /10 /octubre /2017 13:58

En los últimos años se ha puesto de moda el movimiento antivacunas, entre otras terapias de la denominada “medicina alternativa” como la homeopatía, la acupuntura o las flores de Bach. En este artículo se repasarán los orígenes del movimiento antivacunas, sus principales argumentos y las consecuencias de su auge.Rubén Portela  Salud

Una historia que viene de lejos

Como se describía en un artículo previo (aquí puedes leerlo), la primera vacuna fue la de la viruela, descubierta por el médico inglés Edward Jenner en el siglo XVIII. El escepticismo acerca de su descubrimiento fue inmediato, por lo que mucha gente se mostraba reticente a la vacuna.

La vacuna consistía en inocular el virus de la viruela vacuna (que afectaba a las vacas) en humanos, otorgando inmunidad de por vida al virus de la viruela.

En parte fue el hecho de que la cura proviniese de una enfermedad que afectaba a las vacas lo que provocó el escepticismo (ver imagen 1). Otro motivo fue, como en cualquier avance científico producido entre los siglos XV y XIX, la oposición de los sectores religiosos de la sociedad. Si las enfermedades existían era por voluntad de Dios, y no correspondía a los hombres cambiar eso.

Por ambos motivos mucha gente prefería no vacunarse o recurrir al método tradicional de variolación, consistente en inocularse del virus de la viruela estando sano e intentar sobrevivir, pese a que existía la posibilidad de morir en el intento. Por este motivo la variolación fue prohibida ya en el siglo XVIII, al extenderse la práctica de la vacunación.

movimiento antivacunas
Imagen 1 Viñeta satírica del siglo XVIII mostrando los posibles efectos secundarios de la vacuna de la viruela descubierta por Jenner (de pie, en el centro). La vacuna procedía de las vacas, de ahí los posibles “efectos secundarios”.

Argumentos serios y contemporáneos contra la vacunación

Existen algunos, aunque ninguno tiene el peso suficiente para ser tenido en cuenta por las autoridades sanitarias. El primer argumento es el económico, que se basa en que la vacunación masiva de la población cuesta más dinero del que ahorra.

Esto, por supuesto, es falso. Prevenir las enfermedades supone un ahorro en gastos sanitarios, hace que la gente sea más productiva al no pasar tiempo enferma y reduce la mortalidad, lo cual es indiscutiblemente bueno para la sociedad.

Si da la impresión de que las enfermedades contra las que nos vacunamos no son graves (el sarampión, el tifus, la tos ferina, la rubeola y hace años la viruela, por decir algunos ejemplos) es porque se han vuelto infrecuentes y las epidemias que arrasaron Europa y América han quedado atrás en la historia.

Por aportar un dato, se estima que el ahorro que supuso la vacunación de niños en los EEUU frente a 7 enfermedades durante el año 2001 fue de 40.000 millones de dólares, 10.000 de los cuales hubieran sido gastos sanitarios. La relación entre el dinero ahorrado y el coste de esas vacunas fue de 16,5 dólares ahorrados por cada uno gastado.

Otro argumento extendido es que la aplicación de múltiples vacunas en un breve periodo de tiempo a los niños sobrecarga su sistema inmune, volviéndolo vulnerable. Esto no sólo es una contradicción respecto al funcionamiento de las vacunas (permiten al sistema inmune generar una respuesta frente a una enfermedad) sino que no tiene una base sólida. Vacunarte contra el sarampión no hace que seas más vulnerable a la gripe, por ejemplo.

Tal vez el argumento más extendido contra el uso de vacunas en niños es que estas provocan autismo. Existen dos teorías diferentes dentro de este apartado: que el autismo era provocado por la vacuna triple vírica o MMR (una única vacuna que inmuniza frente a sarampión, paperas y rubeola) y que el autismo lo causaba un compuesto presente en las vacunas llamado tiomersal.

La teoría de que la vacuna MMR causaba autismo la extendió el investigador británico Andrew Wakefield en un trabajo publicado en el año 1998. En dicho trabajo Wakefield trabajó con una docena de niños con trastornos del espectro autista que se habían manifestado al poco tiempo de recibir la vacuna MMR. Lo que no se sabía entonces era que la investigación de Wakefield había sido financiada por padres que habían demandado a los fabricantes de la vacuna.

Esto genera un conflicto de interés entre los resultados del artículo y la financiación, por lo que en esos casos es necesario notificarlo a la revista que publica el artículo, para una mejor revisión.

Wakefield ocultó esto, y en el año 2009 se confirmó que había falseado los datos de su investigación. Los coautores del trabajo se retractaron y la revista retiró el artículo. No existe ninguna evidencia a día de hoy de que la vacuna MMR provoque autismo.

En cuanto al tiomersal, distintas organizaciones de salud pública de los EEUU solicitaron en 1999 que los fabricantes de la vacuna de la gripe retirasen ese compuesto de dicha vacuna. Se corrió la voz de que era ese compuesto el que provocaba autismo, pese a que ninguna investigación lo respaldaba, y esto se vio reforzado cuando el tiomersal fue prohibido también en Europa debido al principio de prevención.

La prueba de que el tiomersal no estaba relacionado con el autismo es que tras su retirada de la vacuna de la gripe el número de casos de autismo en niños no ha descendido. Es más, la tasa de autismo en países como EEUU está en aumento, pero no hay ninguna relación demostrada entre esto y las vacunas.

Finalmente, un argumento ético contra el uso de vacunas es el de la libertad individual. El gobierno no debe decidir sobre las decisiones que uno toma sobre su propio cuerpo, y esto debería aplicarse también a las vacunas.

El problema de esto es que la decisión aquí no afecta al propio cuerpo, sino a los hijos de los antivacunas. Por otra parte, aunque alguien decida no vacunarse estaría beneficiándose de que el resto de la población sí lo haga, disfrutando de los beneficios sin incurrir en ningún riesgo.

La importancia de la vacunación

Existen dos argumentos importantes a favor de la vacunación, dejando de lado el hecho de que la mortandad infantil haya caído en picado desde que las vacunas de enfermedades como la rubeola, la polio o la viruela se hayan descubierto. Estos dos argumentos se basan en lo que se conoce como inmunidad de grupo.

Cuando gran parte de una población está inmunizada frente a un patógeno (virus o bacteria), es muy difícil para el patógeno transmitirse entre las personas no inmunizadas de esa población (ver imagen 2). Hay que entender que algunas vacunas no tienen una efectividad del 100%, y que existe la posibilidad de contraer una enfermedad incluso si se está vacunado contra ella (esto depende de qué enfermedad se trate).

Debido a esto, si sólo la mitad de la población estuviera vacunada, esa enfermedad no sólo afectaría a la parte no vacunada de la población, sino a algunas personas que sí están vacunadas.

Por otra parte, existen casos en los que una persona no puede ser vacunada, debido a una enfermedad del sistema inmune o una alergia. Este es el principal argumento ético a favor de vacunarse: proteger a aquellos miembros de la población que no pueden hacerlo.

Un ejemplo de esto lo tenemos con los niños pequeños. No todas las vacunas se administran a la vez a una temprana edad, algunas requieren dosis de refuerzo o necesitan una edad mínima para aplicarse. Si los adultos de la población están vacunados frente a estas enfermedades, es más complicado que un niño sin vacunar se contagie de ellas, pues el reservorio de huéspedes para el patógeno es menor.

Epidemias debidas a la no-vacunación

Se han dado casos de epidemias o brotes de enfermedades debidas a que la gente no se vacunó pudiendo hacerlo. Como se mencionaba al principio del artículo, el movimiento anti- vacunas surgió en el siglo XVIII en cuanto fue descubierta la vacuna de la viruela.

En Estocolmo surgió un movimiento antivacunas, que provocó que la tasa de vacunación fuera de apenas un 40%, mientras que en el resto del país rondaba el 90%. Una epidemia de viruela en 1873 les hizo recuperar el sentido común.

Otro caso más reciente se produjo en el Reino Unido en la década de los 70, cuando se registraron una treintena de casos de reacciones adversas a la vacuna de la tos ferina. Se corrió la voz de que la vacuna era peligrosa y sus beneficios eran escasos, lo que disminuyó la tasa de vacunación en el país del 80% al 30% en unos pocos años.

El aumento de los brotes epidémicos y la muerte de varios niños pusieron fin a la suspicacia, con lo cual la tasa de vacunación subió hasta el 90% y la enfermedad prácticamente desapareció.

inmunidad de grupo
Imagen 2 Esquema de funcionamiento de la inmunidad de grupo.

Posteriormente a la controversia sobre la vacuna MMR se produjeron varios brotes de sarampión en el Reino Unido e Irlanda. En el año 2000 fueron ingresados en hospitales más de 100 niños con esta enfermedad, tres de los cuales no la superaron. Otro brote de sarampión ocurrió en el 2005 en el estado de Indiana, EEUU. En este caso no hubo ningún fallecido.

El suceso más catastrófico en el movimiento antivacunas se produjo en Nigeria, donde líderes religiosos promovieron que la población dejara de vacunarse contra la polio y el sarampión. Los casos de polio se dispararon en Nigeria y los países vecinos, debido a brotes de la enfermedad.

En el año 2006 Nigeria tenía la mitad de todos los casos de polio en el mundo. En el año 2005 se produjeron 20.000 casos de sarampión y más de 600 muertos. A finales del 2007 otros 200 niños murieron en varios brotes de sarampión.

Los dos casos más recientes y mediáticos han sido un brote de sarampión en Disneylandia (EEUU), en el que se superaron los 100 casos pero no hubo víctimas; y la muerte por meningitis de una niña de 9 años en Barcelona.

En este último caso la niña no estaba vacunada, pese a que la vacuna de la meningitis se incluye en el calendario de vacunación habitual. No fue el único caso de un niño muerto por meningitis en nuestro país, pero sí el más llamativo, debido a que la niña no estaba vacunada.

Como se ha mencionado anteriormente, es posible que un niño contraiga una enfermedad pese a estar vacunado, ya que la efectividad de algunas vacunas no es del 100%. Si además algunos padres deciden no vacunar a sus hijos, la inmunidad de grupo se resiente y aumentan las probabilidades de que se produzca un brote infeccioso de una enfermedad que es evitable con las vacunas.

Finalmente, y a título personal, me gustaría hacer un inciso. Debido a diversos viajes que he hecho en el último año, tomé la decisión de vacunarme de varias enfermedades cuyas vacunas no se administran de forma rutinaria (porque son raras en nuestro país): la hepatitis A, la fiebre tifoidea y la fiebre amarilla.

Cuando me puse las vacunas era consciente de que existían posibles efectos secundarios, pero eso me dio igual. ¿Por qué? Pues porque prefiero lidiar con los efectos secundarios de la vacuna de la fiebre amarilla (si se manifiesta alguno) estando en España antes que contagiarme de fiebre amarilla estando en el extranjero, sin acceso a una sanidad pública de calidad.

No existe ninguna evidencia científica de que las vacunas estén relacionadas con el autismo. Si bien existen efectos secundarios (como en la mayoría de medicamentos), estos se dan en un número de casos marginal y son mucho menos graves que padecer la enfermedad frente a la que nos vacunamos. Disponemos de las herramientas para llevar una vida larga y saludable, aprovechémoslas en lugar de volver a supersticiones y prácticas medicinales propias de siglos pasados.

Fuentes:

  1.  Zhou F, Santoli J, Messonnier ML et al. (2005). «Economic evaluation of the 7-vaccine routine childhood immunization schedule in the United States, 2001». Arch Pediatr Adolesc Med 159 (12): 1136-44
  2. Deer B (8 de febrero de 2009). «MMR doctor Andrew Wakefield fixed data on autism». Sunday Times.
  1. Horton R (2004). «The lessons of MMR». Lancet 363 (9411): 747-9.
  2. François, G.; Duclos, P.; Margolis, H.; Lavanchy, D.; Siegrist, C. A.; Meheus, A. ?; Lambert, P. H.; Emiro??lu, N. et al. (2005). «Vaccine Safety Controversies and th Future of Vaccination Programs». The Pediatric Infectious Disease Journal 24 (11): 953.
  3. Schmidt K, Ernst E (2003). «MMR vaccination advice over the Internet». Vaccine 21 (11-12): 1044-7.
  4. John TJ, Samuel R (2000). «Herd immunity and herd effect: new insights and definitions». Eur. J. Epidemiol. 16 (7): 601-6.
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27 septiembre 2017 3 27 /09 /septiembre /2017 12:30
 
dopamina

Parece increíble no?
Pero la dopamina también afecta a tu percepción, los niveles de dopamina estables ayudan a ver la vida de una manera positiva. Bajos niveles de dopamina te hacen sentir tristeza, depresión, negatividad y otras problemas negativos emocionales.

 

1.No te hagas adicto

Las adicciones, incluyendo drogas, jugar, alcohol, sexo, comprar y cualesquier otra conducta adictiva, a menudo se desarrollan para recibir una gratificación instantánea. Pero esta solución instantánea en realidad no resuelve tus problemas. Durante un tiempo, las conductas adictivas pueden aliviar tu dolor, pero no ofrecen soluciones a largo plazo. Las adicciones llevan a estilos de vida menos gratificantes que tienen que ver con buscar el cumplimiento de la fuente de tus adicciones.Para disminuir la probabilidad de las adicciones, ponte como objetivo vivir una vida más plena, con más placeres de vida gratificante. Llenar el día con cosas, actividades y personas que inspiran. Ten conversaciones profundas, sal a caminar, lee un buen libro, consigue un trabajo que te gusta (o aprende a amar tu trabajo), juega con animales o compra flores.

Pero existen 10 maneras naturales que puedes hacer para aumentar los niveles de dopamina sin medicación.

 

Dado que las adicciones a menudo se derivan de los traumas del pasado, debes buscar formas de liberación emocional, dejar ir y perdón. Si es necesario, no tengas miedo de buscar ayuda de un terapeuta o consejero.

2.Lista de verificación de tareas pequeñas

¿Alguna vez te preguntaste por qué te sientes feliz cuando has finalizado la tarea o te organizaste? Es debido a que tus niveles de dopamina aumentan cuando has completado algo. Tus niveles de dopamina aumentan aún más cuando eres capaz de checar algo en tu lista físicamente, en vez de mentalmente.

De acuerdo con los principios de la autogestión, si una tarea consiste en un 25% o más de cambio en tu rutina, te sentirás abrumado, incapaz de completarla y puedes comenzar a auto-sabotearte o darte por vencido. Si la tarea implica un cambio inferior al 10%, es probable que no lo hagas, porque se sentirá fácil y sin sentido. La mejor manera de equilibrar la balanza, es la búsqueda de objetivos entre el 10 y el 25% de nuevos comportamientos y acciones con el fin de crear la mayor probabilidad de éxito.

 

Esto es simplemente una guía, pero encuentra una tarea que parezca desafiante y motivadora, pero no demasiado difícil o factible. Divide las tareas grandes en pasos más pequeños. Crear una lista escrita, y “palomea” o chequea a medida que las llevas a cabo para ayudar mejor a elevar los niveles de dopamina.

3.Crea algo

Cuando estás en un modo creativo, entras en el flujo hermoso de un nuevo mundo. La actividad creativa crea más los niveles de dopamina en el cerebro, que te pone en un estado híper-concentrado de flujo feliz.

No tienes que ser un artista profesional para ser creativo. Escribir, pintar, esculpir, jugar con legos, dibujar, colorear, bailar, cantar, tejer, hacer manualidades, fotografía, reparar automóviles, cocinar, hornear, o cualquier otra cosa que parezca divertido y interesante para que pueda convertirse en una actividad creativa. Incluso el diseño de un nuevo programa para tu trabajo, la organización de tu casa, o la planificación de un viaje, puede ser una actividad creativa.
Encuentra algo que realmente te inspira y te hace feliz. No te juzgues o compares con los demás. Permítete entrar en el proceso de la creación.

4.El Ejercicio

Hacer ejercicio es en cierto modo, una forma de arte y autoexpresión. Pero, independientemente de qué tipo de ejercicio eliges, es muy probable que pueda aumentar tus niveles de dopamina, así como tus endorfinas y serotonina, aliviar el estrés y crear alegría.
Aunque el ejercicio es importante, asegúrate de que no se convierta en una adicción. Encuentra una forma de ejercicio que te guste, pero no te excedas. No coloques valor en el ejercicio tampoco. Es una parte de la vida sana, de cuidado personal y felicidad, pero no es una forma de medir tu autoestima.
El entrenamiento funcional es una buena opción de ejercicio, ya que está diseñado para ayudarte con la vida diaria. Tu cuerpo va a hacerse más fuerte y más sano, y podrás ir a en tu día con mucha energía.

 

dopamina

 

5.Sigue tu rutina

Seguir tu rutina establecida es similar a la creación de una lista de verificación y cumplir sus pasos. Aumenta los niveles de dopamina y ayuda a sentirse bien y realizado.
Establecer una meta: que puede ser una nueva rutina de ejercicios, un hábito que es parte de un cambio de estilo de vida o dieta, una rutina de auto-amor, o una actividad con un ser querido. Verifica todos los lunes sin carne que has logrado. Decide tomar yoga o ir a correr todos los lunes, miércoles y viernes. Escribe por las mañanas. Salir por las noches cada segundo sábado con tu pareja. Experimenta con una nueva receta cada domingo. Revisa tus logros y sonríe a tu marcha.

Aunque tener una rutina establecida es algo para celebrar, tiene algunos aspectos negativos. Puede llegar a ser tan rutinario que te olvidas celebrar. Las rutinas son buenas, pero no te olvides de mezclar las cosas, por ejemplo, mezcla nuevas recetas en un Lunes sin carne en lugar de hacer la misma vieja y fácil pasta a la marinara, prueba diferentes tipos de clases de yoga, utiliza nuevos libros de recetas de cocina o métodos nuevos para tus recetas, hacer una variedad de ejercicios diariamente, probar cosas nuevas para la cita de la noche, en vez de una cena o una película.

Lograr establecer una rutina puede convertirse en un problema si se toma demasiado en serio. ¿Qué pasa si te enfermas y tienes que saltar un lunes o tu pareja tiene que estar fuera de la ciudad para trabajar en la cita de la noche, o la alarma no sonó, haciendo que se te olvide escribir por la mañana?
¡No es gran cosa! No te preocupes si tienes que saltarte la lista de vez en cuando. Reincorpórate y planéate una nueva rutina. No se está entrenando para los Juegos Olímpicos o compitiendo para la presidencia, simplemente estás creando la felicidad y la salud en tu vida.

6.Aumentar la tirosina

La tirosina, es la más importante de todas las sustancias químicas que componen la dopamina – de hecho, es el bloque de construcción principal de la dopamina. La tirosina es uno de los 22 aminoácidos principales que se utilizan para la construcción de proteínas en todo el cuerpo. No sólo aumenta los niveles de dopamina, pero la norepinefrina también. Esto hace que sea importante para ti obtener suficientes proteínas.
Hay una gran variedad de alimentos que pueden aumentar la tirosina en tu cuerpo. Los mejores alimentos de origen vegetal de tirosina son las almendras, plátanos, aguacates, el té verde, sandía y chocolate negro.
Una vez más, la comida es tu medicina y puede también crear la felicidad – la felicidad duradera.

7.Escucha la música

 

¿Conoces esa sensación tuya, donde se detiene el mundo y todo lo que quieres hacer es bailar y cantar? Se siente bien, ¿verdad? ¡Adivina qué! escuchar buena música aumenta los niveles de dopamina y crea una buena sensación.
Esto es, sin embargo, sólo un aumento temporal. Escuchar música puede hacer que te sientas bien temporalmente, pero no conducirá a la realización duradera en la vida (a menos que seas músico, cantante, DJ, productor musical, o la música es tu pasión en una forma similar). La música popular hoy en día se crea en una forma de crear dependencia de sustancias químicas en el cerebro – al igual que la adicción a sustancias.musica, relajar, estres

Por supuesto, ser adicto a la música es mucho mejor que ser adicto a las drogas, alcohol, comida chatarra, o ir de compras, pero todavía no es necesariamente saludable. Asegúrate de que la música es sólo una parte de tu vida, una fuente de inspiración o un arranque rápido para un buen día. Asegúrate de tener muchas otras fuentes de dopamina en tu vida también. Busca actividades que te llenen, crea metas y ve por tus sueños.

8.Medita

 

Si estás llevando una vida muy ocupada en el mundo actual, es posible que te sientas abrumado. Hay tanto que hacer, tu lista de tareas pendientes es interminable y hay tantos otros impulsos espontáneos de necesidades y deseos. Con tantas opciones, incluso puede ser abrumador seleccionar una caja de granola o escoger una manzana sana. Tu cerebro está buscando pistas pasadas y ya está trabajando en el futuro. El pensamiento excesivo puede ser más que una compulsión que parece que no puede parar.

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Uno de los beneficios de la meditación consiste en ralentizar tu “mente de mono”. Incluso si es sólo por unos pocos minutos, puede ayudar a frenar tu pensamiento, o mejor aún, dejar de pensar. A través de la meditación, se puede aprender a estar presente.
La meditación aumenta los niveles de dopamina, pero de manera diferente que el ejercicio cardiovascular. Esto calma la mente, centra tu ser, te ayuda a sentirte bien, crea más energía mental y te ayuda a llegar a más plenitud en la vida. Si practicas la meditación con regularidad, con el tiempo serás capaz de transferir tus habilidades a la vida real y en contacto con el momento presente en situaciones de estrés.

9.Tomar suplementos

Hay muchas grandes maneras de aumentar tus niveles de dopamina, ya sea a través de un estilo de vida, actividades diarias y alimentos. Sin embargo, si has estado tratando la tristeza, falta de motivación, falta de energía, o una enfermedad que te detiene, puedes utilizar toda la ayuda que puedas conseguir. Algunos días también, puede ser simplemente que enfrentas una escasez de tiempo para conseguir involucrarte en todas tus actividades amigables a la dopamina.

Afortunadamente, hay algunos suplementos naturales que pueden ayudar a aumentar tus niveles de dopamina.

  • El acetil-L-tirosina es un componente básico de la dopamina y una dosis saludable puede ayudar a tu cerebro a hacer el trabajo de la producción de dopamina más fácil.
  • El Ginkgo Biloba es un suplemento popular que se cree aumenta los niveles de dopamina y los mantiene por más tiempo.
  • La L-teanina aumenta los neurotransmisores -como la dopamina-, en tu cerebro. El té verde es una maravillosa fuente de L-teanina.
  • La curcumina. Es el ingrediente activo de la cúrcuma que no sólo es una potente antiinflamatoria, antifúngica, antibacteriana y antiviral superespecie, pero también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro.

Recuerda que aunque tomar un suplemento es útil y beneficioso, no es un sustituto en las opciones para mejorar la dopamina con un estilo de vida y dieta feliz, saludable y dopamina. La vida es compleja, también mágica, es mucho más que simplemente tomar una pastilla. Toma tu cúrcuma u otros suplementos, pero practica todos los otros 9 consejos de este artículo, para resultados ideales.

10.Desintoxicación

Cuando tu cuerpo está lleno de toxinas y bacterias, todo se vuelve fuera de control. Tu sistema inmunológico se debilita, tu cuerpo se adquiere un pH ácido dando oportunidades para la enfermedad de crecer y la producción de dopamina puede ser limitada también. En otras palabras, si estás lleno de basura, te sentirás como basura también.

En primer lugar, es muy importante lo que traes en tu cuerpo. Si tienes suficiente acumulación de toxina ya – deja de consumir más. Céntrate en los alimentos integrales, orgánicos, nutritivos, en su mayoría plantas. Reduce – o, preferiblemente, detén – el consumo de alimentos procesados.
Verduras y frutas orgánicas son definitivamente tus amigos. Los jugos verdes y batidos verdes son excelentes maneras de llevar una gran cantidad de nutrientes a tu cuerpo rápidamente.

Es importante mantener el intestino sano. Come alimentos fermentados y tomar probióticos para ayudar a crear el equilibrio saludable de bacterias en tu cuerpo. Un intestino sano es la base de una mente sana y un cuerpo sano.

En general, asegúrate de obtener suficiente sueño. El sueño le permite a tu cuerpo recuperarse y a tu mente a descansar. Además del sueño, encuentra tiempo para relajarse, reír, tomar siesta y hacer todas las actividades gratificantes que necesitas con el fin de mantenerte despierto, feliz y positivo.

Fuente :

http://autocoachingpnl.com

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11 septiembre 2017 1 11 /09 /septiembre /2017 18:35
  • El Heraldo de Tabasco
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  • en Local

 Ferdusi Bastar Mérito, Director de Relaciones Públicas del Club Rotario Villahermosa. 

(Foto: Javier Chávez/El Heraldo de Tabasco)

Ruth Pérez Magaña

Villahermosa, Tabasco.- Religión y tradiciones son los principales enemigos de la polio, enfermedad que todavía tiene presencia en tres países como son Afganistán, Pakistán y Nigeria.

Aunque México y Tabasco están libres de polio desde hace 20 años, el riesgo de un brote es latente, debido a que hay tres países en el mundo en que no se permite la aplicación de la vacuna contra esta enfermedad por creencias religiosas y falta de cultura de la prevención. 

En este sentido el Director de Relaciones Públicas del Club Rotario Villahermosa, Ferdusi Bastar Mérito, señaló que  se han hecho esfuerzos importantes por parte de organizaciones sin fines de lucro para el combate de esta enfermedad desde  1985 que existe la vacuna contra este padecimiento viral, que puede afectar los nervios y llevar a parálisis total o parcial.

“Desde que el Dr. Carlos Canseco siendo, presidente de  Rotary Internacional, creó por primera vez un programa para distribuir  en todo el mundo y de manera gratuita, se han tenido grandes avances; pero existe el peligro de que el virus activo pueda venir de Asia o África para acá y revivir la enfermedad, por eso es necesario terminar con la polio en el mundo”, advirtió.

El  riesgo de que se propague el virus de la polio es latente  por lo que las acciones de Rotary Internacional para seguir fabricando la vacuna sigue y seguirá siendo constante, por lo que se organizan eventos en los diferentes países, en que tienen presencia para recaudar fondos y continuar con la producción del biológico, refrigeración y transportación a las ciudades que haga falta.

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6 septiembre 2017 3 06 /09 /septiembre /2017 13:55
 

Los límites solo existen en la mente, eso se repite a diario Francisco Obregón Flores (52), un hombre que perdió la movilidad de sus piernas a causa de la polio, pero que nunca se dejó doblegar. Pese a ser una persona con discapacidad, con esfuerzo logró estudiar, trabajar e incluso maneja su propia moto, con la que se traslada desde su casa en San Martín de Porres hasta su centro de labores en el Cercado de Lima.

Con esfuerzo logró terminar una carrera técnica sobre informática, hoy es trabajador administrativo de la Municipalidad de Lima. Pero sus ganas de superación continúan, pues está estudiando la carrera de psicología con el sueño de poder ayudar a otras personas con discapacidad a que nunca se den por vencidas y se esfuercen por alcanzar sus sueños.  

Tener su propio medio de transporte no fue fácil para Francisco, tuvo que mandar a adecuar una moto lineal en un vehículo de tres ruedas y aprender a controlar los frenos y acelerador desde el timón. Le cuenta a Trome como supera los obstáculos cada día.   

¿Cuándo empieza la discapacidad? 
Sufrí de polio cuando tuve un año de edad, eso hizo que mis piernas crecieran débiles. Con mucha rehabilitación, empecé a caminar a los 7 años con soportes ortopédicos. 

No pudo jugar como los otros niños.
Salía a jugar, pero nada que exigiera desplazamientos, como fútbol o correr. 

¿Cuándo empieza a usar silla de ruedas?
Cuando por complicaciones en mi pierna derecha, los doctores tuvieron que amputarla. Además, mi pierna izquierda se debilitó aún más y tuve que usar la silla de ruedas para desplazarme. 

¿Antes de ese episodio viajaba en transporte público?
Sí, subía a los micros y caminaba con una leve cojera, pero ya con la silla de ruedas todo fue más complicado, solo tomaba taxi y eso me salía caro.

¿Cómo se le ocurrió lo de la moto?
Primero pensé en comprar un carro, pero era muy complicado el tema de los trámites y costos, así que investigué y decidí comprar una moto lineal y la mandé a adaptar a mis necesidades. 

¿Cómo funciona?
Es una moto eléctrica, tiene el control de velocidad y freno en el timón; además, recargo la batería como si fuera un celular, la conecto a la corriente por cuatro horas y listo. 

¿Tiene licencia?
Como no tiene motor, no es considerado un vehículo con placa ni licencia, apenas llega a los 40 kilómetros por hora. Digamos que es una silla de ruedas en forma de moto. 

¿Ha sufrido algún accidente?
Sí, me han chocado. Lo bueno es que como voy a baja velocidad, puedo maniobrar y he evitado que los accidentes pasen a mayores. 

Pero usted tiene una vida casi normal, con un trabajo, transporte propio...
Sí, luego de tocar muchas puertas logré encontrar un empleo en el área administrativa de la Municipalidad de Lima.

¿Fue tan difícil encontrar empleo?
Estuve varios años sin trabajo, me mantenía dando clases particulares de lenguaje e historia en mi casa. No es fácil conseguirlo cuando eres una persona con discapacidad, por más preparación superior que tengas. 

¿Qué estudió?
Estudié Informática Técnica en la Universidad Nacional de Ingeniería, incluso me sigo preparando. Ahora sigo la carrera de Psicología en la Universidad de Huánuco, en la modalidad semipresencial. Espero ser una inspiración para otras personas con discapacidad.

Es duro, pero siempre se puede, ¿no? 
Cuando se quiere salir adelante no hay obstáculo que te detenga, ni la discapacidad. 

¿A qué se dedica en sus tiempos libres?
Me gusta leer y participar en bicicleteadas, voy con mi motito. 

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APPLAC APPLAC - en Salud discapacidad SabiasQue
23 agosto 2017 3 23 /08 /agosto /2017 13:57
 

 

Hace 8 años, con motivo de la gripe pandémica (de cuyo nombre no quiero acordarme) el Grupo de Trabajo de Pediatría Basada en la Evidencia (GT-PBE), a petición de la Junta Directiva de la Asociación Española de Pediatría, elaboró un informe titulado: "Evidencias de la pandemia por virus influenzae A (H1N1)" y que se puede revisar en su totalidad en el enlace adjunto. 
En ese documento realizábamos una puesta al día basada en pruebas de los siguientes puntos: 
- Magnitud de la enfermedad y grupos de riesgo 
- Diagnóstico clínico y de laboratorio 
- Medidas físicas de prevención 
- Inmunización contra la gripe pandémica 
- Tratamiento con medicamentos antivirales.
 
Ya en el último apartado y en el año 2009 comentamos lo siguiente sobre el oseltamivir: 
"Los inhibidores de la neuraminidasa (IN) son fármacos cuyo efecto ha sido ensayado en pacientes con gripe estacional. No se ha desarrollado hasta la fecha ningún estudio experimental sobre su efecto en la gripe pandémica, por lo que sólo podemos realizar extrapolaciones de la eficacia de estos medicamentos y presumir que su comportamiento será similar contra la nueva gripe. En niños, los IN producen una discreta disminución del número de días con síntomas: entre 0,5 y 1,5 días menos. Su efecto en la quimioprofilaxis tras la exposición también es muy modesto, pues produce una reducción del riesgo de gripe sintomática confirmada del 8%. Ello quiere decir que sería necesario tratar a 13 personas asintomáticas que han tenido contacto con un caso de gripe confirmada para evitar el contagio en uno sólo. 
El modesto beneficio de los IN, unido a que no están exentos de efectos adversos gastrointestinales (principalmente vómitos) y particularmente neuropsiquiátricos en población pediátrica, recomienda limitar su uso terapéutico a pacientes pertenecientes a grupos en riesgo y, de éstos, particularizando cada caso en función de la gravedad del cuadro gripal y la enfermedad de base del paciente. El mismo criterio debería tomarse en consideración en el caso de la quimioprofilaxis tras exposición, y se podría considerar la eventualidad de que algún contacto de un caso pertenezca a un grupo en riesgo de sufrir enfermedad grave". 
 
Pues bien, y por fin, en junio de este año la OMS resolvió retirar el oseltamivir (Tamiflu o Zanamivir) de su lista de medicamentos esenciales. Fue el resultado de una larga lucha de los científicos, que inició en 2009 a raíz de la pandemia de influenza A/ H1N1. En esta lucha el British Medical Journal ha desempeñado un papel sobresaliente junto con investigadores especialistas de Cochrane sobre el tema. 
 
Su gran contrincante en este combate es la farmacéutica La Roche. La historia empieza en 1999 a raíz de los primeros casos humanos de influenza aviar elaborado junto con un grupo (ESWI) financiado por Roche y otros productores de medicamentos contra la gripe. Durante los años siguientes oseltamivir es autorizado en Estados Unidos –con ciertas reservas– y en Europa. En 2002 la OMS recomienda a los países mantener grandes reservas de este medicamento: se basa para ello en una investigación que supuestamente mostraba que oseltamivir disminuía las complicaciones de la enfermedad.  
 
El siguiente capítulo empieza con la pandemia de influenza A/ H1N1 en 2009, cuando Cochrane volvió a revisar los artículos sobre oseltamivir y descubrió que Roche tenía más resultados no publicados. Solicitó a Roche las bases de datos completos, pero al recibirlas encontró que todas estaban incompletas. Finalmente Cochrane consigue los informes de investigación completos de Roche y los hallazgos finales del estudio hecho con estos datos (Ebell, 2017 10.1136/bmj.j3266) fueron una pequeña reducción del tiempo de duración de los síntomas, ninguna evidencia de que se reducía la probabilidad de neumonía, hospitalización o complicaciones que requerían tratamiento con antibióticos. 
 
Estos resultados llevaron a la OMS a retirar oseltamivir de su lista de medicamentos escenciales, donde había estado desde 2010. Más vale tarde que nunca... Ahora resta limitar su uso, pues si no tiene utilidad en las gripes graves, está claro que menos utilidad tendrá en las gripes no graves. A tenerlo en cuenta para el otoño-invierno que pronto llegará...
 
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10 agosto 2017 4 10 /08 /agosto /2017 01:13
 Eliminarás grasa y la hinchazón en 3 días ¡¡COMPARTE!!
 
Actualmente son muchos los alimentos poco saludables que ingerimos cada día. Muchos de ellos contienen toxinas y otras sustancias perjudiciales para nuestro cuerpo que debemos eliminar cada cierto tiempo. Existen tratamientos de depuración muy costosos y difíciles de llevar a cabo, ya que en muchas ocasiones estos indican que no podemos comer nada mientras estamos realizando el tratamiento. Esto nos hace imposible llevar un día con normalidad, ya que no podemos completar una jornada laboral sin comer nada en todo el día.
 
Por eso hoy en Bioguia te enseñamos un tratamiento 100% natural para depurar nuestro organismo. Además de ser natural, es completamente casero, fácil y barato de realizar. En sólo 3 días podrás volver a tener tu organismo limpio y depurado.
 
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Las sopas son uno de los alimentos mas completos y sanos, ya que están colmados de nutrientes, minerales y vitaminas esenciales para nuestro cuerpo. Por ello es una de las comidas más recomendables para cuando estamos enfermos. Además esta poderosa sopa, te ayudará a mantener en óptimas condiciones las funciones vitales de tu hígado, riñones e intestinos, además también te regula la digestión, fortalece tu sistema inmune y aumenta tus niveles de energía.
 

RECETA 1:

  1. Prepara un caldo, ya sea de pollo o de verduras según tu elección.
  2. Añade al caldo las siguientes especias : cúrcuma, jengibre, canela, ajo en polvo y comino.
  3. A continuación agrega verduras a tu gusto: cebolla, apio, brocoli, espinacas, calabacín, puerro, zanahorias…
  4. Añade también vegetales de almidón: batata, patata, calabaza, remolacha…
  5. Agrega proteínas: judías, lentejas, garbanzos, nueces…
  6. También puedes agregarle un poco de aceite (de coco, oliva o aguacate…) ya que son excelentes para reducir la grasa corporal.

Una vez esté lista se recomienda que tomes entre 4 y 5 tazas diarias de esta sopa durante 3 días. A partir de entonces comenzarás a notar los sorprendentes resultados.

RECETA 2:
  1. Calienta aceite en una olla (puede ser de oliva o de coco) y luego agrega un poco de apio, cebolla y brócoli troceados. Dejarlos cocinar durante unos 5 minutos, con cuidado de que no se quemen.
  2. Agrega el caldo de tu elección.
  3. Añade col rizada, espinacas, zanahoria, patata y jugo de limón.
  4. Deja que la sopa hierva hasta que se torne espesa, y ya estará lista para ser tomada.

Bebe esta poderosa sopa para limpiar el organismo, de la misma manera que la anterior

 

RECETA 3:

 

  1. Agrega en una cacerola zanahorias, ralladura de jengibre, el caldo y un poco de ajo.
  2. Deja que todo hierva a fuego lento.
  3. Saltea dos cebollas troceadas en una sartén hasta que estén doradas.
  4. Agrega todo a una licuadora, y añade por último leche de coco y un poco de sal y pimienta al gusto.
  5. Licúa muy bien.

Al igual que las otras tres sopas, tómala de manera continua durante 3 días.

Resultados:

Pasados los 3 días comenzarás a notar sorprendentes resultados (siempre y cuando hayas tomado la sopa de manera continua). Te notarás más ligero, sin hinchazón de estomago, con más energía y más vitalidad. Recuerda que puedes tomar estas recetas tantas veces como quieras, ya que son 100% naturales. Es muy importante combinar estas sopas con una dieta equilibrada y un poco de ejercicio para que los resultados sean aún mejores.

Fuente: www.medicinanatural.com

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APPLAC APPLAC - en Salud Hígado SabiasQue dieta Noticias
5 agosto 2017 6 05 /08 /agosto /2017 14:11

Por la Dra. Mariana Solórzano Flores
Médica Cirujana y Partera egresada de la Facultad de Medicina de la Universidad de Guadalajara.


En la primera parte de este artículo, se habló de los efectos del plástico al medio ambiente. Por si fuera poco, el plástico no solo contamina los océanos y causa la muerte a muchos animales, sino que además las últimas investigaciones han revelado que los efectos a la salud tampoco son nada buenos. 

Las sustancia más conocida por sus efectos nocivos para la salud es el Bisfenol A, la cual se libera de objetos de plástico de uso diario como vasos, platos, botellas, recipientes, biberones, popotes entre otros. Es una sustancia estrogenomimética, es decir que actúa como si fuera un estrógeno. Los estrógenos son las hormonas femeninas y la testosterona son las hormonas masculinas. El Bisfenol A "imita" a los estrógenos, es decir funciona como si fuera un estrógeno, aunque no lo es. El equilibrio entre las hormonas es muy delicado y cualquier cambio puede causar grandes estragos en el cuerpo. 

A nivel fisiológico esto es algo muy importante, ya que el cuerpo no puede distinguir si es el Bisfeno A a o los estrógenos lo que están mandando la señal, así que simplemente ejerce sus efectos. Es como si estuviera constantemente expuesto a hormonas femeninas. (1) 

Efectos del Bisfenol A (2): 
- Pubertad precoz: Cuando inicia la pubertad y el desarrollo de las niñas, es debido a que SUS ova rios empiezan a producir estrógenos. Si alguien está expuesto al BisfenolA, el cuerpo recibe la señal constantemente como si ya tuviera suficientes estrógenos, y entonces empiezan a verse sus efectos desde antes. 
- Obesidad, diabetes: El Bisfenol A aumenta el número de células grasas, así como la resistencia a la insulina.
- Hiperactividad, aumento de la agresividad, inhibición del aprendizaje y memoria: el Bisfenol A altera la función cerebral especialmente durante el desarrollo. 
- Abortos defectos espermáticos: El Bisfenol A causa alteraciones meióticas que son la causa número uno de abortos.
- Disminución de la cantidad de espermatozoides: Los estudios en ratas muestran que Bisfenol A en dosis muy bajas causa alteración en su producción.
- Alteraciones cromosómicas como Sindrome Down: El Bisfenol A altera la división de los cromosomas y un cromosoma 21 extra causa esta enfermedad. 
- Reversión de las diferencias normales de la estructura cerebral entre sexos: Los hombres y mujeres tienen cerebros con estructuras diferentes, que permiten que su comportamiento sea distinto entre ambos. El Bisfenol A ha demostrado en estudios en ratas, que es capaz de alterar las diferentes respuestas al dolor, miedo y ansiedad que debe haber entre ambos sexos. 
- Eliminación de las diferencias normales de comportamiento entre sexos: La respuesta al miedo por ejemplo, deberla ser normalmente más grande en mujeres, pero con el Bisfenol A esto cambia.
- Cáncer de mama: Los estrógenos aumentan la división celular de las mamas, lo cual es normal en una etapa de crecimiento. Sin embargo, en mujeres adultas expuestas al BisfenolA, este efecto de los estrógenos favorece el riesgo de mutaciones y por lo tanto, una célula cancerígena. Desgraciadamente el cáncer de mama es actualmente el número uno en mujeres en México, por lo que no se debería de pasar por alto la probable influencia del Bisfenol A.
- Enfermedades y cáncer de próstata: Estudios en ratas demuestran que el Bisfenol A aumenta el riesgo de cáncer de próstata en dosis muy bajas. También se demostró que interfiere y altera la respuesta normal a los tratamientos contra la hiperplasia benigna de próstata.

El U.S. Centers for Disease Control (CDC) realizó una serie de estudios para conocer la cantidad de Bisfenol A liberada en los biberones de plástico. Les pareció especialmente importante debido a que los efectos de esta sustancia son mucho más graves en los niños. La conclusión fue que todos los biberones de polycarbonato (PVC #7) liberan Bisfenol A. El plástico de polycarbonato de lo que están hechos los biberones se rompe en pequeñas partículas y libera Bisfenol A a la comida o al líquido que está en contacto. La liberación de BisfenolA aumenta con lo siguiente (3): 

• Comidas bebidas acidas 
• Calor 
• Repetidas lavadas

El BisfenolA es el responsable de la mayor actividad estrógenica en el medio ambiente, por eso se ha visto que en los últimos años hay cada vez más peces hembras que machos, por ejemplo. A pesar de toda esta información, la FDA está de acuerdo con su uso y la U.S. Environmental Protection Agency (EPA) no la considera una causa de preocupación. Los niveles de Bisfenol A en humanos están por encima de los niveles que son dañinos para los roedores (4). 

El gobierno de Canada fue el primer país es hacer algo y en abril del 2008 prohibió la yenta de biberones de plástico debido a toda la evidencia de los daños del Bisfenol A.
(5). Para concluir, podemos ver que existen unas razones más para disminuir al máximo el uso del plástico, no solo por el planeta sino para nuestra salud.

Se pueden hacer algunas cosas para disminuir la exposición al Bisfenol A y par lo tanto sus efectos:
-No usar recipientes, botellas ni vajillas de plástico: El vidrio es el mejor material.
- Evita alimentos empaquetados en plástico.
- Para calentar alimentos usa vidrio a acero inoxidable
-Contenedores de comida:
- Evita plásticos #3 y #7
- Prefiere #1, #2 ó #5.

Si usas plástico:
- No calentar los contenedores con comida (no hornos de microondas).
- No ponerle líquidos o alimentos calientes.
-No lavarlos con agua caliente ni usar detergentes muy fuertes (no lavavajillas).
- Deshacerse de los plásticos viejos, rayados u opacos.
- Usar juguetes y productos libres de PVC
- Que los bebes no se lleven a la boca los juguetes de plástico.

Referencias:
1. Alpert Mark; "Fighting toxins in the home"; Scientific American; Enero 2008 p.46
2. Gibson Rachel; "TOXIC BABY BOTTLES scientific study finds leaching chemicals in clear baby bottles". ENVIRONMENT CALIFORNIA research and policy center 2007
3. C. Brede et a!, "Increased migration levels of bisphenol A from polycarbonate baby bottles after dishwashing, boiling and brushing," Food Additives and Contaminants 207:684-9, 2003
4. A. M. Calafat et a!, "Urinary Concentrations of Bis phenol A and 4-Non ylphenol in a Human Reference Population," Environmental Health Perspectives 113:391-395, 2005.
5. Davis Mia; "BABY'S TOXIC BOTTLE Bisphenol A leaching from popular baby bottles" THE WORK GROUP FOR SAFE MARKETS

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2 agosto 2017 3 02 /08 /agosto /2017 21:04

Ginebra, 28 jul (EFE).-

La Organización Mundial de la Salud (OMS) no ha detectado ningún nuevo caso de poliomielitis de origen vacunal en la última semana en Siria y prosigue con su campaña para evitar la expansión del brote de esta enfermedad, que ya ha afectado a 27 menores en las provincias norteñas de Deir al Zur y Al Raqa.

Todos los casos confirmados de polio menos uno se dieron en la provincia de Deir al Zur, y uno en la de Al Raqa, ambas con importante presencia del grupo yihadista Estado Islámico (EI) y casi inaccesibles a los trabajadores humanitarios.

No obstante, la agencia sanitaria de la ONU logró vacunar a 16.000 menores de cinco años en Deir al Zur en el primer día de la campaña que aspira inmunizar a 328.000 en esta provincia nororiental de Siria, dijo en rueda de prensa el portavoz de la organización, Tarik Jasarevic.

Asimismo, la OMS está preparada para inmunizar a 120.000 niños en la provincia de Al Raqa, una vez se consiga un acceso seguro a la zona, y sus equipos ya han enviado las vacunas necesarias a la ciudad nororiental de Qamishli, junto a la frontera turca.

Proceder a la vacunación es ahora mismo muy complicado en la capital de la región, Al Raqa, bastión del grupo yihadista, y completamente asediada tanto la coalición militar encabezada por milicias kurdas apoyadas por Estados Unidos como por las fuerzas del régimen sirio.

En la ciudad siria permanecen entre 20.000 y 50.000 personas, informó hoy la ONU.

En total, la agencia sanitaria de la ONU planea vacunar a 450.000 menores de cinco años en dos rondas de vacunación en las dos provincias.

"Esta primera ronda acabará pronto y después esperaremos a que las condiciones sean las adecuadas para proceder con la segunda campaña de vacunación", especificó Jasarevic, quien dijo que su organización trabajará con "todos los actores sobre el terreno" para llegar al máximo número de niños posibles.

La poliomielitis es una enfermedad muy contagiosa causada por un virus que invade el sistema nervioso y puede causar parálisis en cuestión de horas.

La cepa de la polio que circula en Siria no corresponde a la habitual (de tipo salvaje), sino a una derivada de la vacuna antipoliomielítica oral (VPO), y que se contagia cuando los niños no inmunizados entran en contacto con las heces de uno que sí está vacunado.

Así, el brote surgido se originó a causa de contagios derivados de la vacuna del tipo 2 del virus, administrada en una campaña de inmunización hace un año y medio.

El portavoz de la OMS recordó que a pesar de que la polio de origen vacunal es "menos virulenta" que la de origen salvaje, "sigue paralizando a niños" y causando estragos en una población que muestra unos niveles de inmunización "preocupantemente bajos".

No obstante, Jasarevic celebró que comunidad local aceptó de buena gana el comienzo de la campaña, especialmente en las zonas donde se han dado más casos en Deir al Zur.

Además de los 27 casos confirmados de la enfermedad, la OMS registró 89 niños que padecen flacidez muscular aguda en ambas provincias sirias desde principios de año. EFE

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  • Siendo que tenemos muy presente como Organización Civil nuestra dirección en representar a las personas que padecen de secuela de polio y a sus familias, a los que ya padecen del Síndrome de Post Polio (SPP)
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